Workshops 2024

Workshops 2024 für Mitarbeiter und Führungskräfte

„Körperorientierte Stressregulation – Neurogenes Zittern -”

Was ist “neurogenes Zittern”?

Diese körperorientierte Stressregulation stellt eine ganzheitliche Entspannungsmethode zur Reduktion und zum Abbau von Stress dar. Dabei wird über unwillkürliche Zitterbewegungen der natürliche Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert um Anspannungen abzubauen.

Warum Zittern?

Findet der Organismus keinen Weg um mit Belastungen fertigzuwerden, verbleiben Reste der biochemischen Stress-Aktivierung im Körper (z.B. Fasziensystem) gespeichert und können zu einer kontinuierlichen Aktivierung des Stresssystems führen, auch wenn dafür gar kein Grund vorhanden ist. Als Folgen können chronische Muskelverspannungen, Schmerzen, negative Gedankenkreisel sowie vielfältige emotionale Anspannungen auftreten.

Mehrwert des Workshops?

Dieser Workshop vermittelt Ihnen die Fähigkeit, in den eigenen Zitterprozess zu kommen und über den sich einstellenden Entspannungszustand Stress und Anspannungen abzubauen.

Organisatorisches:

Gruppengröße: maximal 10 Teilnehmer

Ort: Seminarraum im Unternehmen

Zeitansatz: Neurogenes Zittern ca 2 -2,5 Stunden

Der Workshop kann mit kognitiven Methoden zur Stressreduktion sowie IST-Analysen zum Stresslevel kombiniert werden.

Weitere Einzelheiten nach individueller Absprache mit dem Auftraggeber.

„Einladung zu einer einzigartigen Reise der Entdeckung von Achtsamkeit im Herzen der Natur”

In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkungen ist es von entscheidender Bedeutung Momente der Stille zu schaffen. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, dem Trubel des Alltags zu entfliehen und die heilende Kraft des Waldes zu erfahren.

Der Wald ist nicht nur eine Ansammlung von Bäumen; er ist ein lebendes, atmendes Ökosystem, das vieles lehren kann. Sie lernen z. B. eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu entwickeln, Ihre Sinne zu schärfen und Achtsamkeit zu praktizieren. Durch Achtsamkeits- und Sinnesübungen finden Sie Ihre eigene innere Ruhe und bauen Stress- und Spannungszustände ab.

Dieser Workshop ist eine Reise der Selbsterforschung bei der Sie sich Zeit nehmen innezuhalten, zu reflektieren und sich mit der Natur zu verbinden.

Ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen, dieses Abenteuer zu erleben und Sie inspiriert, erfrischt und mit einer gestärkten Verbindung zu sich selbst nach Hause zurückkehren.

Organisatorisches:

• Gruppengröße maximal 10 Teilnehmer
• Seminarort WALD
• 4-5 Stunden Seminar

Der Workshop kann mit “neurogenem Zittern” kombiniert werden. Einzelheiten nach individueller Absprache.